贷款本息是指贷款人在规定的时间内按照协议支付贷款本金和利息的金额。在贷款过程中，贷款本金是指借款人所借得的资金总额，而利息是借款人支付给贷款人作为贷款回报的费用。贷款本息是结合了本金和利息的总金额，是借款人需要偿还给贷款人的借款总额。
一、贷款本息的计算方法
贷款本息的计算方法通常采用等额本息还款法。所谓等额本息，是指在贷款期限内，每月偿还的贷款金额保持相同。每月偿还的金额包含了贷款本金的偿还和对应月份的利息支付。这种还款方式可以让贷款人在贷款期限内实现月还款金额平稳，还款压力相对较小。
二、贷款本息的好处
1. 明确还款金额：贷款本息明确了借款人需要偿还的借款金额，可以帮助借款人合理规划财务，确保按时还款，避免逾期等不良信用记录的产生。
2. 还款方式灵活：贷款本息采用等额本息还款法，每月还款金额相同，能够帮助借款人更好地管理自己的资金，不至于因为还款金额波动大而造成经济压力。
3. 利率风险可控：贷款本息中利息部分是根据合同约定的利率进行计算的，借款人可以提前了解到每月的利息金额，从而进行费用预算和资金安排，降低利率风险。
三、贷款本息的注意事项
1. 准确了解合同内容：借款人在签订贷款合同前应仔细阅读合同中的相关条款和条件，包括还款方式、贷款利率、逾期罚息等内容。对合同的内容有清晰的认识能够让借款人明确自己的还款义务和权益。
2. 合理规划还款能力：借款人在选择贷款金额和贷款期限时应根据自身的经济状况合理规划，确保每月的还款金额不过重。避免贷款过多导致还款困难，影响个人的日常生活和财务规划。
3. 提前做好还款准备：借款人应提前做好还款准备，确保还款账户中有足够的资金用于按时还款。可以设置定期还款提醒或者自动还款方式，减少遗忘还款的风险。
综上所述，贷款本息是指借款人按照协议规定，在规定时间内按等额本息的方式偿还贷款本金和利息的总额。借款人需要在贷款过程中对合同内容有清晰的认识，合理规划还款能力，并提前做好还款准备，以确保按时还款，维护个人信用记录及经济稳定。贷款本息的存在能够帮助借款人合理规划财务，降低还款风险，为个人和企业的发展提供了一定的经济支持。